EMDR
Eye Movement Desenisitization and Reprocessing
(= Desensibilisierung und Neubearbeitung mit Augenbewegungen)
EMDR ist ein wissenschaftlich gut belegtes Therapieverfahren, bei dem mit Hilfe bilateraler Stimulation (z. B. durch geführte Augenbewegung) neuronale Prozesse wieder aktiviert werden und neu bearbeitet werden können. So ist eine emotionale Neubewertung und Verarbeitung verschiedenster Themen durch die Anregung der psyschischen Selbstheilungskräfte möglich.
Wie ist der Ablauf?
In einer EMDR Sitzung wird nach gründlicher Anamnese und Ressourcenaktivierung gemeinsam das zu bearbeitende Thema festgelegt.
Die bilaterale Stimulation erfolgt dann durch Augenbewegungen oder taktil (z.B. durch Tippen auf die Hände) oder auch auditiv durch Musik. Damit werden beide Gehirnhälften aktiviert und es kann eine Neubearbeitung von belastenden Erinnerungen oder Zuständen erfolgen.
So können einerseits die emotionale Last, aber auch andererseits die körperlichen Begleiterscheinungen und Anspannungen verringert werden.
Gleichzeitig ist eine Veränderung und Neuausrichtung von blockierenden und erschwerenden Überzeugungen möglich.
Eine EMDR Sitzung dauert etwa 1,5 – 2 Stunden.
EMDR eignet sich u.a. für die folgenden Themen:
• Bearbeitung von traumatischen Erfahrungen
• Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
• Aufarbeitung von Bindungstraumatisierungen
• starker/langer Trauer
• Ängsten, Phobien und Panikstörungen
• Krankheitsbewältigung
• Anpassung an neue Lebensumstände
• Schlafstörungen
• Psychosomatische Störungen
• chronische Schmerzen
• Veränderung von ungewünschten Verhaltensweisen
• stoffgebundenen Abängigkeiten
• und vor allem zur Aktivierung von Ressourcen und zur Alltagsbewältigung
Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an!
